|
nimbang pagi ini malah naik, tapi nggak stress sih soalnya udah diprediksi juga, 2 mingguan lebih sering makan junk food daripada real food, lagian sekarang timbangan udah bukan jadi patokan lagi dan prioritas sekarang juga bukan kurus lagi
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 44,63g | Prot: 66,46g | Carbh: 162,76g.
Desayuno: Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Minyak Zaitun, Dada Ayam, Terung Dimasak, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu. Cena: Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam. Pasa Bocas / Otros: Roti, Bubur Kacang Hijau, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Isi Coklat, Roti Keju. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|