Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2018
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 30,10g | Prot: 98,53g | Carbh: 187,16g.
Desayuno: Kopi. Almuerzo: Pepaya, Kopi Latte, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Jamur Dimasak. Cena: Permen, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Pepaya, Ultimate Nutrition Amino 2002, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Pisang. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ridwankriswandar
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