Diario de Braachi, 28 sep. 18

Das geht schon mal ;) Muss ja nicht unbedingt die mit Salami und Käserand sein. Kann man ja alles ausgleichen :) Die anderen Tage etwas mehr Sport, etwas weniger Kalorien ... Oder heute einfach in den ETB einplanen und schauen, dass man nicht allzuviel davon futtert. Bin kein Fan von ganz verbieten, das führt auf Dauer eher zu Fressanfällen wenn man nciht mehr durchhält! Lasst es euch schmecken! 

Kalorien mit einberechnen in heute, morgen und übermorgen,dann ist es kein Problem...muss ja mal sein...🤗 

einfach einplanen und somit im etb bleiben. ich habe gestern zbsp abends ein pott eis (450ml) gelöffelt🍨🥄, trotzdem u1000kcal geblieben, sport gemacht und nun kein naschi hunger mehr 😂👍 

klar geht das mal. Ich war gestern mit meiner Tochter und ihren Freund bei McDonald's und da war mein Abendbrot alleine schon bei 1800kcal 🙈🙊 dafür sind meine kcal heute nur knapp an die 400 😊. Kommt bei mir zum Glück nicht so oft vor aber wenn, dann richtig 🤣🤣. Lasst euch die Pizza schmecken und einen schönen Abend wünsche ich noch 😊 

Wow.wie schafft man denn 450 ml eis und trotzdem so wenig kcal den ganzen tag? was für ein Eis war das? 

Eine kleine oder halbe Pizza essen, spart auch Kalorien 

cuckoo91... Eiscreme Salzkaramell von OPPO 500ml = 375kcal 😉 

Klar geht das MAL...! Genieß es 😊🍕! 

Cucko war lupinen eis (keks+karamel), hatte sonst den tag so gut wie nichts (150gr n.joghurt, 50gr trauben und Himbeeren, 2 kaffee mit nem schuss milch😉). Dafür ist all der Süßigkeiten Hunger der Tage davor weg, die "Folter" hat sich also gelohnt 😊 

ok ich lasse sie mir schmecken. Und morgen ein bisschen weniger 😊