|
Расскажу о своих небольших результатах)
С тех пор как начала нормально есть, да вообще есть😅 волосы стали просто шикарные, кожа стала чище, животик стал более здоровым (не торчит, но и не прилипший к позвоночнику, как было раньше) правда ручки-палочки все ещё при мне. А ещё появилась жопка😬 Ура😬
Буду продолжать в том же духе и строить тело мечты. Для этого нужно много времени и терпения (про труд и дисциплину молчу, само собой разумеющееся это)
Сегодня снова в зал заниматься💪🏻 Взвешусь хоть)
Фото нет, так как стесняшка😅
|
1068 kcal
|
Grasa: 43,36g | Prot: 87,22g | Carbh: 82,83g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Гауда, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Простоквашино Сметана 10%, Приволжский Творог 5%, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Кофе Эспрессо. más...
|
|
1338 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|