Diario de Dian Ayu Sekar Asih, 27 sep. 18

mangga boleh asal jangan banyak2 kak 

Wah iya yah tapi mangga enakk 😋 wkkwkw  

aku mkn kira2 30-40gr/hr kecuali klo lg musim kan murah tuuh bisa 1biji yg gede sekali mkn 😂 

30-40 gr kecil banget ya... Barusan abis 1 biji kisar 250-300 gr banyak ya eh pas input gula nya warbyaasah 😂 

Iya dikit kak..cuman buat campuran smoothie, klo di kunyah yah kuraaang 😂 jd tiap minggu cuman beli satu biji trus di pack jd 6 or 7 bungkus taruh freezer untuk jatah smoothie seminggu 😁 

Gula alami darii buah kayaknya gpp deh say, asal ga lebib dari target,  

Air in : eh iya bikin smoothie enak yaa.. Kamu biasanya campur sama apa sister kalau biking smoothie  

Syanu : iya kak kan alami... Tapi mungkin harus Ada batasan nya juga Kali ya  

1(Mangga, pisang, nanas, strawberri, lemon/nipis, air kelapa) 2(bayam, pepaya, nanas, pisang, mangga, lemon/nipis, air kelapa) 3(wortel, lemon/nipis, pepaya, mangga, pisang, jahe) semuanya enak2 😶😍  

Air in : wahh makasihh resep nya sayy ♥ cuss deh nanti malem biking smoothie 😋 

😶💪👍 

Sebusa mungkin sih dihindari klo lg diet sist,,krna kanduangan gula ny tinggi. Tp klo pas cheat day boleh lah.