Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 80,71g | Prot: 88,67g | Carbh: 183,12g.
Desayuno: Вкус Детства Пастила, Пятерочка Яблоко Красное, Тыквенные Семечки, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Царь Хлебцы Ячменные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченный Картофель, Сыр Голландский. Cena: Ого Отруби Ржаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соевый Соус, Хреновина, Макфа Макароны Отварные, Сыр Голландский, Скумбрия Запеченная, Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Lorenz Saltletts, Магнит Яблоко, Нектарины, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Арахис. más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|