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Endlich bewegt sich wieder was.. und zum Glück in die richtige Richtung 😄
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1334 kcal
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Grasa: 60,57g | Prot: 99,69g | Carbh: 94,20g.
Desayuno: Hofgut Fit-Milch, Tassimo Café Crema, Nektarinen, Ja! Nusskern-Mischung, Seeberger Sultaninen, Kölln Blütenzarte Flocken, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander. Cena: Weichkäse Eingewickelt in Speck, Balsamico, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Rispentomaten, Edeka Putenschnitzel . Pasa Bocas / Otros: Hofgut Fit-Milch, Tassimo Café Crema. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Cross Training - 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 1 minuto, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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