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### INT NOK ###
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 24,40g | Prot: 60,91g | Carbh: 123,68g.
Desayuno: Leite Desnatado, Café Expresso. Almuerzo: Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Cena: Peito de Peru Defumado Light, Pão Light Iogurte com Cenoura, Maçãs, Bananas. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Iogurte Natural Desnatado, Banana. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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