|
Die ersten 5 kg sind Geschafft! Habt eine schöne Woche und bleibt tapfer ! 😀
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 94,07g | Prot: 107,43g | Carbh: 66,84g.
Desayuno: Kokossuppe mit Möhrenspaghetti und Garnelen low carb, Versunkener Apfelkuchen low carb, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Sprite Sprite Zero. Almuerzo: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Pfifferling-Schnittlauch-Quiche ohne Boden low carb. Cena: Layenberger Protein Riegel - Espresso, Gemischter Salat, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Maredo Hüftsteak (180g). Pasa Bocas / Otros: Zimt, Canderel Stevia, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Knusper Nussmüsli low carb. más...
|
|
2965 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galathee123
|