Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 24,74g | Prot: 86,23g | Carbh: 79,44g.
Desayuno: Parmalat Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Almuerzo: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Chicken Breast. Cena: Woolworths Washed Mixed Salad, Cooked Egg Yolk, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: USN Bluelab 100% Whey Protein, Bakali Rice Cakes Unsalted, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Oh Mega Crunchy Peanut Butter. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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