Diario de clotilde clo, 23 sep. 18

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Ma un deficit settimanale di 2000 cal è troppo?

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2018:

806 kcal

Grasa: 23,19g | Prot: 37,90g | Carbh: 112,35g. Desayuno: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè Zuccherato, Tè Verde. Almuerzo: Vongole, Pasta Integrale Secca. Cena: Insalata Mista, Rio Mare Tonno Leggero. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Spicchi di Sole, Calvé Burro di Arachidi, Selex Pane Morbido Integrale . más...

1192 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios

In realtà è soggettivo, non si può dire arbitrariamente se un deficit sia adatto o no...Pero c'è da dire che 2000 cal a settimana sono poco più di 1 kg di grasso al mese, quindi è veramente difficile che sia troppo, anzi...

23 sep. 18 por el miembro: jack_the_lifter

Grazie 😊 per questo non perdo peso ?😬

23 sep. 18 por el miembro: clotilde clo

2000 cal di deficit sono 3 etti di grasso a settimana. Ovviamente sono stime teoriche, quindi non prenderle alla lettera...Solo non ti aspettarti cali drastici...

23 sep. 18 por el miembro: jack_the_lifter


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