|
Застудила шею и в итоге пропустила тренировки. Сегодня уже лучше, но думаю что стоит идти завтра, а не сегодня.
Завтрак у меня был ого какой обильный😂 Надо бы есть больше творога. Вообще тренер сказал на ночь кушать творог жирностью 5%. Вроде как обезжиренный бесполезен. Посмотрим)
|
984 kcal
|
Grasa: 52,01g | Prot: 69,38g | Carbh: 55,68g.
Desayuno: Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Сыр Гауда. más...
|
|
1348 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|