Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2018
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 17,24g | Prot: 87,90g | Carbh: 102,23g.
Desayuno: Äpfel, Tomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Salatgurke. Almuerzo: Kartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gekochte Karotten. Cena: Tomaten, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Weißwein. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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