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Ich mache derzeit zuviel falsch. Ich esse was ich verbrauche, d.h. den Grundsatz und einen guten Teil meines leistungs Umsatzes. Da kann einfach keine gute Abnahme gelingen. Dabei bin ich noch nicht an meinem neuen Ziel Gewicht angelangt. durchstarten lautet ab sofort die Devise! Bis Mittwoch will ich mindestens 1,4kg abgebaut haben. Wobei 2,4kg noch schöner wären!
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 45,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 80,50g | Prot: 77,35g | Carbh: 235,18g.
Desayuno: Prünte Saftkorn Roggenvollkornbrot, Rookhus Lachsforelle, Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Milchzucker. Almuerzo: Erasco Markklößchen Suppe 390Ml, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Cena: Landjunker Puten-Ministeaks, Buttella Raps Vitalöl, Real Selection Dijon Originale Mustard, Senfsoße, Crop's Blattspinat. Pasa Bocas / Otros: Scholetta Riesen Schoko Küsse, Futuro Melone, Gut & Günstig Mini Zitronenröllchen, Wander Caotina Blanc. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Toll Thomas, denke mit mehr Einsatz schaffst du morgen auch 16 kg🖖
23 sep. 18 por el miembro: _ibu
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23 sep. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Gut,dass du uns nochmal explizit darüber informierst 👍
23 sep. 18 por el miembro: sbüsi
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Hey Du hast schon so viel geschafft....warum setzt Du Dich jetzt so unter Druck? Das ist schade, weil meist bremst sowas dann unbewusst aus.
23 sep. 18 por el miembro: Gemella2005
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So ist das mit zielen, plaudert nur nicht jeder gleich mal alles detalliert aus, warum wieso weshalb. Dann gibt es die einen die einfach unterstützen und dann die anderen die tun es nicht. zwietere können auf Dauer demotivierend wirken.
23 sep. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Warum erläuterst du nicht einfach deine Motivation, damit man deine Beweggründe evtl nachvollziehen kann.
23 sep. 18 por el miembro: Tinili10
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Wir unterstützen Dich gerne bei realistischen und gesunden Zielen - aber eine gute Community sagt einem auch, wenn man mal was besser machen kann.
23 sep. 18 por el miembro: miniflunder
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Ich würde mal realistisch bleiben sorry weiß nicht warum du dich so unter Stress setzt damit erreichst du nichts wenn du es schaffen solltest hast du Vielleicht Glück 🍀 wenn nicht was wäre so schlimm nimm dir Zeit je mehr hast du davon das Gewicht zu halten
Aber das musst du wissen 🤭
23 sep. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Es gibt einen Termin, da muss ich auf die wage, ganz einfach.
24 sep. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Trotz allem das wir es nicht wussten das du auf die Waage musst ,kann man auch ein bisschen freundlicher sein 🤨 wir haben alle ein Ziel nicht nur du 😬
24 sep. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Das Kätzchen ist arg zickig! 🙄😂
24 sep. 18 por el miembro: schockokrossi
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24 sep. 18 por el miembro: Tinili10
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Nein, es geht einfach um einen fixen Termin, ich kann darüber nicht sprechen.
24 sep. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Bitte akzeptiert das einfach.
24 sep. 18 por el miembro: LilaZeiten
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