Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 41,84g | Prot: 64,35g | Carbh: 159,10g.
Desayuno: Kecap Asin (Kedelai), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Mangga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Pepaya. Cena: Pepaya, Apel (tanpa Kulit). más...
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1835 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 12 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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