Diario de Rita240, 21 sep. 18

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Habe Entzugserscheinungen nach Süßigkeiten ,war bis vor 2 Wochen Süßigkeitenholikerin .

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2018:

393 kcal

Grasa: 13,37g | Prot: 10,53g | Carbh: 61,65g. Desayuno: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Frischkäse, Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Gala Äpfel. más...

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Comentarios

kenne ich gut 😊 Ich gönne mir täglich was süßes. Es muss halt in meinen ETB reinpassen. Du musst auf nichts verzichten. Nur die Mengen deutlich verringern 😊

21 sep. 18 por el miembro: Graziana2018

Wie machst du das , das du so gut abnehmst ?

21 sep. 18 por el miembro: Rita240

Wenn ich Lust habe trinke ich ein Glas Wasser und lutsche danach ein Stück 70-100%ige Zartbitter. Und wenn es ganz schlimm ist mache ich mir Haferflocken mit heißem Wasser und schneide 3 Datteln rein.

21 sep. 18 por el miembro: Wuschelknuff

@rita240 ich bin sehr eisern was die kalorienzahl angeht. Bin sogut wie nie drüber. Schreibe alles auf. Auch wenn es vier Mandeln sind.

21 sep. 18 por el miembro: Graziana2018

@Graziana 2018 , achso OK . Da muss ich eisener werden .

21 sep. 18 por el miembro: Rita240


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