Diario de Lia Nurlia Zulfah, 21 sep. 18

Ku harus apa agar bagian bawah tubuh ini seimbang dengan bagian atasnya 😭 Faktor genetik pun bisa berubah dengan pola makan dan olahraga kan? Guys.. bantu aku atuhlah 😫

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2018:
1261 kcal Grasa: 65,14g | Prot: 53,33g | Carbh: 115,70g.   Desayuno: Rebo Kuaci, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Zee Multigrain Cereal Bar. Almuerzo: Milo Milo, Tempe Goreng, Telur Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Cena: Zee Multigrain Cereal Bar. Pasa Bocas / Otros: Telur Puyuh, Good Time Double Choc Chocochips Cookies. más...
97 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Sudah bagus itu bentuk nya 👍 
21 sep. 18 por el miembro: ekiesem
@eki aku ngerasanya ga balance sama bagian atasnya deh ka 😓 
21 sep. 18 por el miembro: Lia Nurlia Zulfah
paha nya kaya aku 😭 pgn bisa pake clana s... slalu mentok d paha 
21 sep. 18 por el miembro: alfi.nurhiya
aku mala pengen gede ky gitu.. ga usa dikecilin mbak, cukup dikencengin aja..  
21 sep. 18 por el miembro: rebeccanovianty
@alfi ... huhuu iyaa niih... kayaknya aku cuma mimpi deh bisa pake celana ukuran S 😅 
21 sep. 18 por el miembro: Lia Nurlia Zulfah
samaaaa @alfi . lingkar perut ukuran m, paha uk.xl 
21 sep. 18 por el miembro: risarakha
@rebecca : susah cari celananya sis.. kadang dipaha dan pinggul sdh muat, pinggangnya pasti kebesaran 😓 soalnya pinggang aku kecil, baju atasan masuk ukuran S atau M  
21 sep. 18 por el miembro: Lia Nurlia Zulfah
coba latihan leg press deh di gym  
21 sep. 18 por el miembro: chefhuan
badan bentuk pear yah, upper body kecil tapi pinggul & paha lebih besar. coba deh googling diet & workout for pear body shape 😊 
21 sep. 18 por el miembro: quirky.jette
We have the same concern kak, aku juga baju muat S tapi celana L-XL 😭 
21 sep. 18 por el miembro: jubai
duh neng, bagi saya (cowo) itu sudah bagus. sintal ga kayak lidi. bagi saya bentuk tubuh begitu yang seksi 
21 sep. 18 por el miembro: Yabill
@chefhuan : sayangnya aku ga ngegym nih chef.. pulang kantor sudah terlalu lelah, palingan wo d rmh pake aplikasi ios aja @quirky : huhu.. iyaaa.. @jubai : rempong ya cari celana yang ga ngebentuk bgt bokongnya 😅 @yabill : sintal itu gimana ya.. kl buat perempuan sintal itu kayaknya lbh condong ke gemuk/berisi.. ku tak mau...  
21 sep. 18 por el miembro: Lia Nurlia Zulfah
Sintal itu kalo definisi saya sih yg berbentuk. Ada s line. Contohnya ya kim k. Cuma itu berlebihan karena ga natural (implan)  
21 sep. 18 por el miembro: Yabill
itu body impianku pdhl... hahahah. kl aku diet, perut rata pantat juga ikutan rata 😂😂 
21 sep. 18 por el miembro: melisa.pandhu
coba tonton videonya Yulia Baltschun. Di situ banyak penjelasan soal perut buncit, dsb. 
21 sep. 18 por el miembro: me.iam.syam
latian upper body kak 
21 sep. 18 por el miembro: gita buana
buat laki laki itu bagus tapi buat perempuan/orang yang ngerasain... susah nyari celana, giliran di paha muat di pinggang longgar. di pinggang kayaknya bakal muat, eh baru nyampe paha udah stuck. nasib.... 😂 
21 sep. 18 por el miembro: diamantstern_

     
 

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