Diario de sitiekanurf, 21 sep. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018

70 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2018:

882 kcal

Grasa: 32,50g | Prot: 31,69g | Carbh: 124,33g. Desayuno: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Pecel, Telur Rebus. Cena: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Pasa Bocas / Otros: Nangka. más...

2146 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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