|
вес вернулся. вроде и не жру много, но видимо считать нужно ккал обязательно, иначе опять все возвращается(((( начала делать упражнения по утрам. посмотрим , надеюсь получится. устала я уже от такого веса(((
|
96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 89,57g | Prot: 116,24g | Carbh: 129,40g.
Desayuno: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной. Almuerzo: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Креветки. Cena: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Bonduelle Кукуруза, Vici Снежный Краб, Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Nestle Кит Кат Мини, Coca-Cola Кола. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Салат Надежда. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|