Diario de fazra.zahra, 21 sep. 18

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mau curcol dikit,setelah saya perhatiin pengalaman kmaren (ramadhan) shaum/puasa itu metode efektif buat nurunin BB tanpa sakit2an, temen2 banyak yg bilang kurusan, puasa malah lebih sehatan padahal makan cuma 2x saur n buka, terus rumah sakit deket rumah saya jg ga serame hari biasanya, tp sekarang lg ga puasa meskipun makan dikontrol pun kok ya lemes yaa, apa mesti sekalian puasa daud jg gitu?! 😂

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2018:

1442 kcal

Grasa: 52,80g | Prot: 69,42g | Carbh: 171,16g. Desayuno: Teh Manis, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Almuerzo: Pizza Keju Kerak Tebal, Nasi Putih, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Blueberry Pie. más...

1889 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

Tapi walaupun puasa daud tetep perhatikan kalori yg masuk sesuai bmr. Kalo enggak rambut rontok ini pengalaman saya. Sekarang miilih puasa senin kamis aja lebih gampang bayar utang kurangnya kalori di weekend 😉

20 sep. 18 por el miembro: cuty07

kalau menurut saya, puasa jangan diniatin buat diet, takutnya malah ngk berkah 😊😊😊😊

20 sep. 18 por el miembro: cacq96

Iya itu bener. Tapi mang kebetulan banyak utang waktu bulan puasa jd pake puasa daud.

20 sep. 18 por el miembro: cuty07

@cacq iya sih astagfirullah 😁 tp inshaAllah tetep diniatin lillah kok hehe

21 sep. 18 por el miembro: fazra.zahra

@cuty07 oh gitu yaa, aku blm pernah coba sih puasa daud paling ya senin kamis aja pernahnya, thx sharing pengalamannya

21 sep. 18 por el miembro: fazra.zahra


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