Day 89 BMI 25.3 體脂肪34.2 肌肉量 42.5 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 7.5 基礎代謝 1349 體內年齡 51
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 27,77g | Prot: 64,89g | Carbh: 248,78g.
Desayuno: 光泉 無加糖黑豆漿, 烤地瓜. Almuerzo: 米飯, 番薯泥(罐裝), 麻糬, 百頁豆腐, 甜椒, 蔬菜春卷, 蓮藕, 香菇, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 炒豆芽, 蘆筍. Cena: 柚子, 統一 無糖豆漿, 7-11 韓式泡菜冬粉. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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