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Salve, da come ho visto sui dati dovrei nutrirmi di più carboidrati (la giornata di oggi segna "carboidrati: 69, grassi:19, proteine:12")
Potete consigliarmi differenti cibi, come mangiarli e come farli apparire buoni?
Non mangio maiale, coniglio, crostacei, cavallo..
grazie a chi mi aiuterà :)
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756 kcal
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Grasa: 16,41g | Prot: 24,26g | Carbh: 132,96g.
Desayuno: Uva di tipo Europeo. Almuerzo: Pomodori Rossi, De Cecco Farfalle, Pesce Spada. Pasa Bocas / Otros: Pizza Margherita, Cipster Freeky Fries, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia). más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos, Pedaleando - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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