Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3429 kcal
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Grasa: 82,20g | Prot: 168,90g | Carbh: 495,59g.
Desayuno: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver. Almuerzo: Purland Schweinerückensteak, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Becel Bratfett, Vaihinger Tomatensaft. Cena: Snickers Snickers, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Knuspermüsli, Pflaumen, Pizza-Tomaten Stückig, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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3142 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 25 minutos, Remo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 6 horas y 31 minutos, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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