Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 64,47g | Prot: 191,48g | Carbh: 126,27g.
Desayuno: Café, Chef Vitha Torta de Frango com Requeijão. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Merluza. Cena: Clara de Ovo, Sabor da Terra Farinha de Girassol. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunocullen
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