|
И так, отпуска закончились!!! Беру себя в руки!!! Поехали!!!😄 Цель: 70кг к 1 ноября!!!
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
677 kcal
|
Grasa: 18,94g | Prot: 28,85g | Carbh: 100,64g.
Desayuno: Оладьи из Кабачков на Овсяной Муке, Му-У Молоко 3,2%, Нектарин, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Almuerzo: Красный Лук, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|