19 sep. 18 por el miembro: karina_1603
|
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
19 sep. 18 por el miembro: Mariasmirnovva51
|
Обалдеваешь, когда видишь весы😂😂😂😂
20 sep. 18 por el miembro: chetter-box
|
дааа,и меня ждёт это. планирую есть больше белка и зелени. без вкусняшек совсем никак. буду точить из утром) и постараюсь ходить в зал,бегать,пока у ребенка дневной сон
20 sep. 18 por el miembro: ya_budu_stroinoi
|
В мае ездила первый раз на 7 дней в анинкоюзив (выбрали за меня, я бы никогда не взяла и не брала такое, обычно в отелях только завтраки брала). Не привезла с собой привес, а только отвес..
Утром вставала и пол часа берег по морю. Далее завтрак.На завтрак ела много. Люблю калорийный завтрак.
На обед 70% моей тарелки составляли овощи, могла съесть десерт, небольшой, только 1 пирожное (но тогда не брала его на ужин). На ужин те же овощи-бобовые и супчик. Десерт, если не брала его в обед и то не целый. Мясо и крупы не ела вообще, жара и не хотелось. Соки-коктейли не пила. Только апельсиновый Фреш.
Ходила за день 20 тысяч шагов, на пляже почти не лежала..
20 sep. 18 por el miembro: Bavariamunchen
|
20 sep. 18 por el miembro: Bavariamunchen
|
Сенодня пока муж с сыном играли в баскетбол, пробежала босиком в купальнике 10 кругов по спортплощадке . Думаю, с моим зажором мне это не поможет. В еде себе стараюсь не отказывать. И вообще лично мне тоже не особо нужен олинклюзив, но когда с тобой едут два мужика (сыну 15 лет - растущий организм), то некуда деваться. Иначе, они меня саму съедят😂
20 sep. 18 por el miembro: chetter-box
|
Можно мне по кусочку от каждого на пробу? 😋
22 sep. 18 por el miembro: amelie_80
|
Конечно, можно! Если не боитесь поправиться😆
27 sep. 18 por el miembro: chetter-box
|
Chetter-box, я отработаю в зале 💪🏻😀
27 sep. 18 por el miembro: amelie_80
|
Держитесь))) но что самое интересное, этих сладостей утром не выкладывают, зато вечером.... держите меня семеро, называется))) Я в прошлом году из Турции 3 кг привезла. Зато напробовалась их сладостей от души 🙈
27 sep. 18 por el miembro: Liliya809
|
эти тортики очень вкусные!❤️ приятного аппетита!😂
27 sep. 18 por el miembro: Людмила Земцова
|
Спасибо! Аппетит умения-хоть отбавляй! За 10 дней набрала 2300 . Работы на месяц! Учитывая то, что со спортом я не особо дружу, будем зашивать рот😂
28 sep. 18 por el miembro: chetter-box
|
мне бы сладеньким заесться....
А тут и без тортиков полнеешь😡
28 sep. 18 por el miembro: ElenaPort
|
chetter-box, насколько я помню, самое каллорий в течение дня это напитки. Попиваешь у бассейна или на пляже: кола, Фанта, пиво, коктейли... и так целый день. Только на них одних можно нехило набрать!
28 sep. 18 por el miembro: Людмила Земцова
|
chetter-box, насколько я помню, самое каллорий в течение дня это напитки. Попиваешь у бассейна или на пляже: кола, Фанта, пиво, коктейли... и так целый день. Только на них одних можно нехило набрать!
28 sep. 18 por el miembro: Людмила Земцова
|
Людмила Земцова, слава Богу, я не любитель всяких газировок, дома тоже на них не тянет. 3 раза пила коктейль с бейлизом, 2 раза безалкогольный мохито, 3-4 безалк. пина-колада, 1 р блю айленд и 4 бокала пива (иногда делаю пару-тройку глотков и всё, иногда выпиваю не более половины). На этом я точно лишнего веса не наберу.
03 oct. 18 por el miembro: chetter-box
|