Diario de Jac-Jim, 19 sep. 18

DE vorgestern
Und schon ist es wieder weg! ☺️
Dabei hab ich mich wirklich nur wieder richtig am Riemen gerissen & war 1x beim sport! Aber es ist Schön, dass sich der umzug meiner mutter so positiv auf mein gewicht auswirkt. Das viele schleppen & rumrennen hatte also einen doppelten sinn 😬

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.    Aún para ir: 16,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1252 kcal

Grasa: 48,11g | Prot: 57,10g | Carbh: 146,17g.   Almuerzo: Baby-Spinat, Olivenöl, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Ei, Montorsi Pancetta. Cena: REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Kochschinken, BioBio Bergkäse (20g), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). Pasa Bocas / Otros: McDonald's McSundae mit Schokosauce. más...

3075 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...