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Jac-Jim
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19 sep. 18
Diario de Jac-Jim, 19 sep. 18
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DE vorgestern
Und schon ist es wieder weg! ☺️
Dabei hab ich mich wirklich nur wieder richtig am Riemen gerissen & war 1x beim sport! Aber es ist Schön, dass sich der umzug meiner mutter so positiv auf mein gewicht auswirkt. Das viele schleppen & rumrennen hatte also einen doppelten sinn 😬
76,4 kg
Disminuído hasta ahora:
21,9 kg
.
Aún para ir:
16,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2018:
1252 kcal
Grasa: 48,11g | Prot: 57,10g | Carbh: 146,17g.
Almuerzo:
Baby-Spinat, Olivenöl, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Ei, Montorsi Pancetta.
Cena:
REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Kochschinken, BioBio Bergkäse (20g), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert).
Pasa Bocas / Otros:
McDonald's McSundae mit Schokosauce.
más...
3075 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen, nur irgendwann ist der Umzug vorbei. Oder willst deine Ma jetzt durchs Land jagen :-D. Neee Schmarrn, freut mich für dich. LG und angenehmen Tag!
19 sep. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Guten Morgen 👏👏👏super. Hab einen schönen Tag 🙋
19 sep. 18 por el miembro:
MoFu27
😃👍🏼
19 sep. 18 por el miembro:
Rit@mine
Super 👍🏻
19 sep. 18 por el miembro:
schlankin2024
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