|
Спасибо, мои дорогие за ваши бесценные советы!! Подняла калорийность с 1300 до 1600 пока, попробовать. Голода вообще не ощущаю, чувствую себя прекрасно, полна сил и энергии! Если дальше будет плохо, то буду поднимать до 1800 как посоветовал фатсикрет. Но пока не вижу необходимости. Тапками не кидайтесь я новичок, лучше критикуйте, конструктивно естественно.😘🌸
|
1192 kcal
|
Grasa: 33,94g | Prot: 92,01g | Carbh: 133,39g.
Desayuno: Родная Природа Запеканка Творожная с Изюмом, Родная Природа Запеканка Творожная с Изюмом. Almuerzo: Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем. Cena: Бондюэль Кукуруза , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. más...
|
|
 Comentarios
Вы главное это, не резко, по 50-100 калорий в неделю, а то будет привес, испугаетесь и обратно в голодание скатитесь
18 sep. 18 por el miembro: ToTTenKopF
|
18 sep. 18 por el miembro: Darina_1402
|
люблю такие посты👌
молодец 👍
главное не торопитесь, аккуратно,по чуть.
я поднимала по 50 калорий каждую неделю 👍👍👍и стабильно с отвесом,каждую неделю где то 1 кг.
18 sep. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Darina_1402
|