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Ich arbeite daran , dass ich nicht mehr als 1500 Kalorien pro Tag zu mir nehme ! In dieser Woche bin ich damit gut klar gekommen. In 5 Tagen von 121,4 kg auf 118,8 kg - na das ist doch schon was !!
Heute gehen wir aus - das Königseck hat wieder geöffnet und da müssen wir hin !
Das bleibt aber eine Außnahme. Abendessen ist gestrichen. Das ist einfacher als gedacht.
Die Bewegung hilft mir sehr ! Täglich 30 bis 45 Minuten - das schaffe ich immer !!
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