|
Вес стоит весь август и сентябрь..но питалась расслабленно..Дневник толком не вела..Сейчас чувствую вроде желание добивать поставленную цель..Худела раньше на 1200-1300.Сейчас буду пробовать на 1400. Б-103 , Ж-50,У-130
Сегодня первый день..после месячного перерыва..НАЧИНАЮ ОПЯТЬ ПОСТОЯННОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ ЕДЫ И ПОДСЧЁТ КБЖУ.
Обычно взвешиваюсь по субботам.
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
890 kcal
|
Grasa: 63,80g | Prot: 28,67g | Carbh: 60,77g.
Desayuno: Кофе, Семена Льна, Растительное Масло, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Свеклы, Морковь. más...
|
peso estable
|