|
Laatste kleine update over gisteren... Net eens gekeken. Ik zat op een calorie overschot van 386 calorieën 🤗. Doel gehaald dus! Was waarschijnlijk wel de laatste keer dat ik een Bossche Bol gegeten heb... Ik voelde na het eten daarvan al niet heel lekker.. Maar nadat ik ook mijn avondeten gegeten had, werd ik al helemaal kotsmisselijk 😂😂 Om die reden ook geen broodjes vette bockworst gegeten met t avondeten, maar een portie kipfilet gebakken en dat op mn boterhammen gegeten met friteslijn mayonaise 😋. Ga ik eindelijk eens lekker genieten van zo'n Bossche bol, wat ik echt superlekker vind, gaat mn maag weer moeilijk doen 😂
Achja. Vandaag weer normaal en gezond eten, vanaf deze week moet ik de 2100 bereiken 👌🏻 strakjes eerst even boodschappen doen, dan is dat maar klaar. Vanmiddag een pittige legday op de planning en verder vandaag weer zoeken naar een baan.
Fijne dag allen! Wat gaan jullie doen vandaag? 🤗
|
2160 kcal
|
Grasa: 54,91g | Prot: 146,45g | Carbh: 258,62g.
Desayuno: Duyvis Almonds Unsalted, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. Almuerzo: Jumbo Gegrilde Kipfilet in Plakjes, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Chiquita Banaan, Jumbo Desem Baguette Meergranen. Cena: Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Kipfilet Rauw, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet. Pasa Bocas / Otros: Zonnatura Spicy Tomaten Spread, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Duyvis Almonds Unsalted, Jumbo Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Body & Fit Smart Bar Crunchy Banaan-Toffee. más...
|
|
 Comentarios
Heel herkenbaar. Ik eet vrij weinig. gewoon 3 maaltijden per dag en that's it. Als ik dan een keer wat ongezond eet of een gebakje ofzo heb ik standaard buikpijn. ik heb ooit eens kapsalon gegeten. Ik heb de halve avond met buikpijn op de bank gelegen. Herkenbaar.
17 sep. 18 por el miembro: Marichellav
|
ik ga vandaag weer stage lopen, jij ook een fijne dag😁
17 sep. 18 por el miembro: Serena van Beusekom
|
Goed zo, alleen jammer dat je last kreeg vd Bosche bol. Ik ga zo werken en even kijken of ik een rustdag houd qua wandelen of niet. Kon gisteravond nauwelijks meer lopen hihi 😊
17 sep. 18 por el miembro: letsdoitnow2018
|
MarichellaV, omdat je lichaam dat dan niet meer gewend is en denkt 'whuuuut is happening?!' hahaha. Gelukkig heb ik het niet meer zo heel erg, sinds ik gewoon 1 keer in de 2 weken een cheatmeal heb (soms heb ik wekelijks een cheatmeal, als er bijvoorbeeld een etentje ofzo gepland staat) dus mijn lichaam 'herkent' het tegenwoordig wel. Tenzij ik perongeluk pinda of gist binnenkrijg... Dan ben ik meteen 2 dagen ziek :-/
17 sep. 18 por el miembro: rickydemooij
|
Serena van Beusekom, leuk! Waar loop je stage? :-) Dankjewel!
17 sep. 18 por el miembro: rickydemooij
|
letsdoitnow2018, hoezo kon je nauwelijks lopen gisteren? Door spierpijn? Als het door spierpijn kwam; dan zou ik dat wandelen sowieso wél doen! Wandelen is dan de perfecte manier om de verzuring eruit te krijgen.
Kwam het door pijn o.i.d.? Dan zeker weten níet doen, en even een dagje rust houden.
17 sep. 18 por el miembro: rickydemooij
|
@rickydemooij ik zit in herstelproces van zenuwschade door B12 opnamestoornis. Zie mijn bio. Tot ruim een week geleden kon ik nog geen 10 minuten wandelen naar supermarkt of ik zakte in elkaar, beter om dan de auto te pakken 🚗😏 herstel gaat in fases. Anywayz,mocht maandenlang niet sporten en ik kon dus ook niks, maar van een paar keer wandelen krijg ik nu dus spierpijn 😅
17 sep. 18 por el miembro: letsdoitnow2018
|
Ik loop stage bij Lotuz dagbesteding😀
17 sep. 18 por el miembro: Serena van Beusekom
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rickydemooij
|