2 Tage geladen
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 134,73g | Prot: 153,97g | Carbh: 90,66g.
Desayuno: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almuerzo: Friedrichs Bio Forellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Kaffee, Ei. Cena: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Strauchtomaten, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Brändle Kürbiskernöl, Feinkost Dittmann Mini Teufli, K-Classic Mozarella Minis. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 47 minutos, Lectura - 1 hora y 18 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 55 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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