selain ngga merah itu bagus lho asupan makronutrisinya.. lemak, kolesterol, sodium dan gula termasuk rendah banget. untuk karbo pas. proteinnya tinggi. ini mah pas banget malah, soalnya itu persenannya bisa pas gitu. ini nih yang bener, dan kebanyakan orang masih jarang bisa pas kayak begini. good job 😍
15 sep. 18 por el miembro: deeamona
|
@deeamona Iya hee Padahal Tadi udah Was² saat mau mkn mie.. lo gk dimkn ksihan ibu udh bikinin
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
iya siiii makan mi kuah tapi sodiumnya dikit banget....
15 sep. 18 por el miembro: ayu.indri19941
|
Yakin sih aku kalo kamu bisa makan seperti ini trus, kamu akan lebih cepet sukses dietnya dibanding yang "ah yang penting defisit". Apalagi ditambah olahraga.. 😍 sukses yaaa...
15 sep. 18 por el miembro: deeamona
|
15 sep. 18 por el miembro: dyahrsf
|
Itu dalam segari makan apa aja ya ko bisa pas gitu hehe
15 sep. 18 por el miembro: dradam21
|
itu makan apa aja ? bisa dong dishare ^^
15 sep. 18 por el miembro: dian laksmi
|
wuihh dpt angka cantik.. nutrisi yg lain2 jg oke. niceee👍👍
15 sep. 18 por el miembro: quirky.jette
|
wuih cucokk..batas aman semua.itu makan apa aja n berapa berapa gram sis?
15 sep. 18 por el miembro: kunni eko
|
saya belum pernah same hampir full kaya gini, selalu dibawa setengahnya kalori kalau seharian konsumsi hehe, tapi alhamdu lillah sih badan masih sehat2 aja 😀
15 sep. 18 por el miembro: Ramonna14
|
iyaaa gpp kalo sekali sekali mah asal jgn tiap hari.
15 sep. 18 por el miembro: yoninie
|
makan apa aja kak.. kok bisa pas gitu.?
15 sep. 18 por el miembro: deviaeby3
|
@ayu.indri19941 Itu Aku pagi hanya minum susu anlene sama buah mangga terus sayurah hijau trs siang makan mie kuah sre mkn nasi sama sayuran rebus + tempe kukus itu saja.
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
@dradam21 aku sehari mkn sayuran sama buah dan syuranya aku rebus. hnya siang mkn yang berat
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
@dyahrsf Iyaa ttep happy lo lg ap yg aku mkn selma blm mlbhi TDEE Aku mkn sja
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
@dian laksmi hnya mkn yg aku syuran sebus saja sis.. sm mengurangi minyak
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
@yoninie iyaa bnr nich lo ingin aku mkn jg pling sebulan sekli dn emng udh dua bulan trahir gk mkn. mkn td siang
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
@deviaebi3 mkn sayuran rebus dn kurangi minyak sm buah seharian. 🙂
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
@deeamona Mksh sis. Jd tmbah smbgt nichh 🙂🙂
15 sep. 18 por el miembro: Khulfa_
|
mba sayuran hijau nya yg apa ??
15 sep. 18 por el miembro: ryanad80
|