Diario de anastasilya, 14 sep. 18

Добираю свои суточные калории, после хорошей силовой, ужин на 405кк

---

1960 kcal

Grasa: 77,16g | Prot: 129,40g | Carbh: 195,39g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каравай Шарлотка с Яблоками, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Петмол Сливки 22%, Молком Молоко 3.2%, Natura Масло Сливочное 82%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Индейка 12.09, Ашан Помидор, Молком Молоко 3.2%, Natura Масло Сливочное 82%, Картофель Отварной. Cena: Петмол Сливки 22%, Халуми Сыр Ст. Шайгово, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Урбеч Паста из Очищенного Миндаля, Zero Сироп Тоффи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Петмол Сливки 22%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сырники 13.09. más...