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Besser wie nichts.
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 74,59g | Prot: 91,05g | Carbh: 157,38g.
Desayuno: Walnüsse, REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Senseo Guten Morgen Kaffee, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander. Almuerzo: Fruchtsalat. Cena: San Sebastiano Grana Padano, Spiegelei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Kölln Blütenzarte Flocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Heidelbeeren, Banane, Ja! Nusskern-Mischung, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander, Ja! Nusskern-Mischung. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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