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1357 kcal
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Grasa: 35,33g | Prot: 54,64g | Carbh: 208,50g.
Desayuno: Caffè Espresso, Banana, Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Benesì Coop Bevanda Biologica di Avena. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Mista, Riso, Fagiolini Bolliti, Tre Valli Mozzarella. Cena: Coop Yogurt Magro Greco 0%, Ceci, Finocchio, Sedano, Bonduelle Le Tenere Insalate , Carote, Vivo Meglio Farina Integrale, Albume d'uovo. Pasa Bocas / Otros: Noci, Pere Abate. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Pole dance - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Pancake 🥞 di albumi e farina integrale farcito con carote 🥕 e crema di ceci 🌿
❤️
150 ml di albume
50 ml acqua
70 gr farina integrale
(Lievito instantaneo o idrolitina+limone a piacere per la lievitazione)
Unire le carote grattugiate all’impasto o altre verdure a piacere (ad esempio zucchine)
Io ho farcito con 40 gr di ceci è un cucchiaio di yogurt greco 0% di grassi...tutto frullato 🥣🌀
13 sep. 18 por el miembro: ilariacarnevali
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