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novita maulidia
Diario
13 sep. 18
Diario de novita maulidia, 13 sep. 18
Perfil de novita maulidia
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tanya dong..
saat q input penurunan BB di fs kalorinya 1300 perhari
skrg udah turun n q input pertahanin BB jd 1800kalori..
bmr 1320
tdee 1551
yg manakah kalori harian yg harus q anut untuk pertahanin BB??
please bantuannya q newbie
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, 13 septiembre 2018:
1319 kcal
Grasa: 44,18g | Prot: 62,85g | Carbh: 167,17g.
Cena:
Pecel, Saus Tomat, Siomay, Pentol, Ikan Bandeng, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Yeo's Minuman Cincau, Es Buah.
más...
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Comentarios
Diatas bmr dibawah tdee pokoknya,Kalo pengn fat loss. Di pass in tdee kalo cuma pgn mertahanin berat badan.
13 sep. 18 por el miembro:
alyashaf
cara liat tdee gmna sih ka
13 sep. 18 por el miembro:
wandamegawarni
cara tau tdee darimana sih ka
13 sep. 18 por el miembro:
wandamegawarni
@wanda_di google ketik aja kalkulator tdee @alya_jd buat mertahanin bisa makan pas tdee ya... ??
13 sep. 18 por el miembro:
novita maulidia
wanda : http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
13 sep. 18 por el miembro:
Leni Liu Cing Link
Thanks ce leni..
13 sep. 18 por el miembro:
novita maulidia
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