Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 56,15g | Prot: 132,02g | Carbh: 237,13g.
Desayuno: Delta Cereais E Fibra (Café), Грецкие Орехи, Alpro Leite de Coco, Банан, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos sem Glúten. Almuerzo: PEMA Pão Alemão Integral De Centeio Biológico, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Oliveira Da Serra Bio Azeite Virgem Extra , Креветки (Вареные или на Пару), Киноа. Cena: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Фасоль Стручковая, Кабачки на Пару , Хек Филе на Пару . Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Киви , Салат, Помидоры Черри, Яйцо, Яичный Белок, Персики, Сваля Творог 9% Литовский , Alpro Leite de Coco, Яичный Белок, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos sem Glúten. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sandrashura
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