Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2338 kcal
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Grasa: 112,07g | Prot: 153,94g | Carbh: 179,74g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almuerzo: Waldkauz Shiitake Pilze, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade", Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zucker, Zwiebeln, Kirschtomaten, Becel Bratfett. Cena: Elstar, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Leucin, Milch 0,1% Fett, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Butaris Butterschmalz, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Brokkoli, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 6 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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