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jorbass182
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11 sep. 18
Diario de jorbass182, 11 sep. 18
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70% es alimentacion y el 30% es ejercicios.
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, 11 septiembre 2018:
1923 kcal
Grasa: 77,29g | Prot: 87,88g | Carbh: 221,24g.
Desayuno:
Buñuelo, Chicharrón, Queso Natural, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Deditos.
Almuerzo:
Roa Arroz, Pescado al Horno o Hervido.
Cena:
Queso Natural, Aguacate, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Roa Arroz.
Pasa Bocas / Otros:
Milhojas.
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451 kcal
Ejercicio:
Spinning - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Crossfit - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 20 minutos.
más...
7 Seguidores
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Comentarios
cierto! yo estoy grave con el ejercicio😥
11 sep. 18 por el miembro:
Dorianngabriel
Hágale la invitó para que vea más resultados.
11 sep. 18 por el miembro:
jorbass182
Genial!!
11 sep. 18 por el miembro:
karemdaian
hola eres inspirador !
07 oct. 18 por el miembro:
gciro
Peso Histórico de jorbass182
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