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蛋白質早餐 蔬食午餐
Day 79
BMI 25.5
體脂肪34.6
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1355
體內年齡 51
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 37,80g | Prot: 84,48g | Carbh: 97,03g.
Desayuno: 統一 無糖豆漿, 雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞大腿肉（烘烤）. Almuerzo: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 麵腸, 炒杏鮑菇, 海帶, 絲瓜, 炒萵筍, 秋葵（冷凍）, 炒莧菜, 炒青菜. Cena: 排骨湯, 芭樂, 蘋果. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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