|
Heute fällt Wiegen aus. Da fehlt einem ja richtig was 😂😂. Bis 18 h arbeiten, dann heim und ab zum Training 💪. Erste Kanne Tee hab ich gleich geschafft.
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 42,83g | Prot: 79,30g | Carbh: 109,75g.
Almuerzo: Pesto, Tomaten, Rote Paprika, BodyChange Erbsennudeln. Cena: ESN Tasty Whey, Milsani Creme Fraiche, Aldi Garnelen, Naturgut Erbsennudeln . más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Step - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Dann bist du heute Tee-Bobby :) Schönen Tag und viel Erfolg (y)
10 sep. 18 por el miembro: wuschal
|
10 sep. 18 por el miembro: Fat Bobbie
|
Ich mache mir auch gleich meinen zweiten 750ml-Teepott mit Hibiskustee :-) schmeckt einfach zu gut, das Gesöff. Viel Spaß beim Training!
10 sep. 18 por el miembro: stolfat
|
Gleich geht es wieder los. Eigentlich wäre Cardio und Oberkörper dran. Hab wohl gestern etwas übertrieben, habe ziemlich Muskelkater. Werde deshalb nur dünn drüber machen. Besser als nix
10 sep. 18 por el miembro: Fat Bobbie
|
1 h Cardio. Für mehr hat es nicht gelangt 😔. Hab echt Probleme auf meine 160 g Eiweiß zu kommen. Hab gerade mal die Hälfte , bin pappsatt und kann mir auch keinen Shake mehr reinziehen.
10 sep. 18 por el miembro: Fat Bobbie
|
Naja, hast gestern ja auch nix fleischartiges gegessen. Der eine Shake(ich denke dass es einer war) hats ja noch mal rausgerissen. Aber wenn Du satt geworden bist, ist doch alles ok :-)
11 sep. 18 por el miembro: stolfat
|
Satt ja, aber auch schlapp 😩. Mimimi ..... Aber Pause ist keine Option, dafür trainiere ich zu gerne. Heute dafür Yoga. Steiftier Bobbie in action 😂😂
11 sep. 18 por el miembro: Fat Bobbie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fat Bobbie
|