Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2386 kcal
|
Grasa: 133,08g | Prot: 146,68g | Carbh: 150,70g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almuerzo: Landjunker Kalbsrückensteak, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Pflaumen, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Vaihinger Tomatensaft, Kaffee. más...
|
|
2400 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 6 horas y 9 minutos. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|