Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 80,08g | Prot: 54,26g | Carbh: 116,76g.
Desayuno: Saint Albray Französischer Weichkäse, Butter, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Zimt Zucker, Nutella Nutella, REWE Apfelmus, Eierkuchen. Cena: Apfelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken, Käse, Crepe. Pasa Bocas / Otros: MAX Edel-Nusskern Mischung. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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