|
Eiweiß-Kalzium-Srarter
Tag 2 Abnahme von -1,3kg mal schauen was tag 3. so auf der wage steht.
Der Tag ist dann heute auch der letzte Tag der strikt nach Vorgaben nachgelebt wird.
Danach geht es mit mylowcarb weiter aber mit etwas mehr Kalorien.
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 45,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 39,25g | Prot: 111,77g | Carbh: 84,04g.
Desayuno: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille. Almuerzo: Rote Chilischoten, Gut & Günstig Condimento Bianco, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Casale Fresco Mozzarella Mini Leicht, Aldi Datteltomaten. Cena: Golden Seafood Pangasius-Filets, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Real Selection Dijon Originale Mustard, Möhren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Koch's Sambal Oelek. Pasa Bocas / Otros: Choco Softies Schaumküsse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Dextro Energy Traubenzucker. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|