Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 47,22g | Prot: 72,80g | Carbh: 71,02g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Tahu Isi, Risoles, Kentang Goreng, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nhsoeroso
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