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fhaiychie111
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08 sep. 18
Diario de fhaiychie111, 08 sep. 18
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2 minggu ocd jendela makan 6 jam turun hampir 2 kg
tapi sekitar seminggu ini bb naik sekilo lebih
kalo ditotal cuma turun sekilo
apa makanan yang di konsumsi kurang tepat yaa?
Ver Calendario de Dieta
, 08 septiembre 2018:
1119 kcal
Grasa: 37,46g | Prot: 59,39g | Carbh: 140,31g.
Almuerzo:
Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Bawang Bombay Dimasak, Apel (tanpa Kulit), Paprika Kuning Manis, Paprika Hijau, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur, Daun Singkong, Sup Mie Daging Sapi.
Cena:
Kari Jepang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak).
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1469 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
kha
08 sep. 18 por el miembro:
ningsih.setia
gua juga ocd bro mnrut gua lo harus bantu olahraga juga dan maakan makanan yg tinggi protein.. protein jga bisa buat kenyang kok ga cpat lapar
08 sep. 18 por el miembro:
freddONALDO
Makasih sarannya Seminggu cuma ngontrol makan tapi ga gerak sama sekali..... Sama aja bo'ong nih.....
15 sep. 18 por el miembro:
fhaiychie111
tenang aja shay.. normalnya seminggu itu fat lose 0,5 kg jd 2 minggu 1 kg msh aman
15 sep. 18 por el miembro:
dietwithdyti
Makasih yaa @puput
16 sep. 18 por el miembro:
fhaiychie111
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