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Alhamdulillah
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 42,50g | Prot: 62,76g | Carbh: 63,44g.
Desayuno: Plum, Nescafe Classic, Apel Merah Lezat. Almuerzo: Telur Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Cena: Semur Daging, Ayam Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Karedok, Bakpao, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Suryacita
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