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### INT NOK ###
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 20,99g | Prot: 76,22g | Carbh: 127,07g.
Desayuno: Aveia, Iogurte Natural Desnatado, Café Expresso. Almuerzo: Mamão, Peixe, Mamão, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Feijão Carioca. Cena: Creme Crocante, Leite Desnatado, Sanduíche de Peru com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Peras, Polenguinho Light. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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