Diario de ByMurat82, 07 sep. 18

15 dal maydanoz sapiyla blendirdan gecir bir bardak su ekle üzerine de yarım limon sabah aç karninla iç  

Suyunu falan süzmüyoruz değil mi olduğu gibi içiyoruz.  

blendirdan geçirmeyin bir miktar maydonuzu saplariyla beraber limon sıkarak 10 dakika filan kaynatın 

maydonoz tarif bana sordun..beyler bayanlar.ilk 15 gün sadece..gelelim tarife..bir bağ maydonoz. orta tencere suyu doldur.kaynat.maydonoz at içine bir tane limon dilimle ,kabuklarını soyun yoksa acı oluyo. sadece 10 dakika kaynatin !!!sonra suzun .sürahi doldur.sabah akşam ac karnina bir bardak icin.sadece 15 gün.farkini görceksiniz.acayip faydalı.85 kilodan 67 oldum suan..💪💪💪eğer bel bölgesi basen göbek incelsin de diyorsanız.maydonoz dan sonra yani 15 gün sonra .1 haftalık yoğurt kuru var.oda çok faydalı.3 yemek kaşığı yogurt (ev yoğurdu olur sa daha iyi).bir şişe maden suyu .yarim limon,bir çay kaşığı zencefil tozu.ayran kıvamı getir.sabahlari ac karnina yada akşam yatmadan 2 saat önce icin sadece 1 hafta yapın bunu farkını görceksiniz.ben gördüm.spor ve diyetle beraber..çok faydalı eğer gormezseniz gelin yuzume tukurun 

85 kilodan 67 tabiki 5 ayda indim.. 

Maydonozu haşlasam mı blendırdan mı geçirsem karar veremedim 😂😂 

Haşlamak daha iyi ama sadece 10 dk 

Haşlayınca miğden kaldırırsa helal olsun valla 😅😅 blendardan çek üstüne de limon sık kendim dahil bir sürü kişi böylelikle vücudunda ödemi attı 

Blendır daha basit galiba böyle bir deneyim bakalım faydasını görecekmiyim. Peki bunu ne kadar uygulayacam hergün sabah aç karnınamı içecem ? 

arkadaşlar maydonozun kendisi yeseniz ödem atarsınız.Suyuyla falan uğraşma al inek gibi çiğne çiğne ye :D 

caydanliga maydonozlari ,suyu, çubuk tarcini, karanfil ve az miktarda yesilcay ve yarimdan az limon ekleyerek ocakta pisiririm iyice demlenince icerim ben kaynadiktan sonra icine malzeme koyunca cok etkisinin oldugunu dusunmedigim icin boyle hazirliyorum :) 

Valla doğra ye mis 

Merhaba, kalori kısıtlaması kısa süreçte kilo vermenin tek yoluyken verilen kilonun korunması daha karmaşık bir mekanizma ile çalışır. Detaylı bilgi için “Nasıl Kilo Verilir” isimli ebook’umu ücretsiz olarak www.onlicoach.com adresinden indirebilirsiniz. 😊 

Merhaba Yusufkarakaya dediğin siteye baktım ama indirilecek biyer göremedim.  

Sporvebeslenme tarifi sen ne kadar zamandır uyguluyorsun ve ne gibi değişiklik oldu bilgi verebilirmisin ? 

Ben kilo aldigim donemlerde 1 aylik bir diyet programi yapiyorum ve o surec icinde 2 gunde bir bunu iciyorum odemi cok iyi atiyor  

Kilo verme surecim bitince de 1 ayda bir yine iciyorum bu karisimlari  

Teşekkür ederim sporvebeslenme bende deniyeceğim  

Rica ederim bymurat82 

Ben blender dan geçirerek içiyorum. Daha pratik ve içimi daha kolay bence. Sürekli içme ara mutlaka ver. Uyurken bacaklarına kramplar girer yoksa. 🙂